炎炎夏日，各种减肥运动让胖哥哥胖姐姐们对减肥失去了信心。其实，大家可以尝试游泳减肥，不会游泳的童鞋也可以通过泉州游泳培训之后，就可以轻松减肥了。
　　、减少休息时间：游泳和其他减肥运动差不多，不能因为累而经常休息。减肥运动类、累是正常的，为了让我们早点拜托“游泳圈”，我们必须拼命一搏。
　　第二、短程游泳：选择短距离地游，注意一定是要，这样才能消耗掉体内的热量，可以一次来回游几个回合，一个回合快游一个回合慢游，以保存体力来坚持下去，从而达到减肥效果，这也是游泳减肥的一个技巧。
　　第三、使用游泳器材：游泳减肥瘦身，可以通过使用游泳器材的技巧来达到更佳的效果，可以用一些踢水板、救生圈、手板、手桨等器材，既可以给游泳带来一些乐趣，还可以加速消耗掉体内的热量，对减肥是非常有利的。
　　第四、必须全力以赴：利用游泳来减肥，就要像是参加奥运会一样，每游一次都要出尽浑身解数，做到全力以赴，但是必须要先热身后才能这样游，这样才能做到健康减肥瘦身。
　　如果你能增加以上四条都能做到，相信经过一个暑假的锻炼，一个更苗条的你必将出现在你朋友的面前。